停暖后如何抗冻

2018-02-27 11:23:14 暖气片 303

       有一种冷是你家停暖,身为最不抗冻的北方宝宝是否有这样的感受?
       停暖气了,在家里不能只穿一件睡衣了,睡觉不能露出腿了,洗澡变得很痛苦了,不能在南方人面前得瑟了,眼睁睁看着家里美美的采暖暖气片再也不散发热量了,好怀念有暖气的日子啊。
       虽然与寒冬相比,初春时节桃花开,春天的脚步已经临近,但由于冷空气还恋恋不舍滚回西伯利亚老家,不时还回来年看春姑娘她大姨妈,因此各位暖气用户,还是要注意随着天气变化,该添衣裳时添衣裳,该脱衣裳时脱衣裳。与时同时,室内的通风也要做好,家里有老人小孩的,也应适当的让他们到户外踏踏春,别再像大冬天那样老窝在家里,这样容易窝出感冒。
       停暖气了,家里的采暖暖气片中看不中用了,尽管大家痛苦,但这也是没办法的事,与其伤心不舍,不如让枫度来教大家几招“暖”起来的办法。
      1.每天晚上泡泡脚
      每天晚上泡泡脚,袪寒养生效果很明显。 先准备一个大脚盆,脚盆宜大不宜小,宜深不宜浅,至少能让热水把脚踝漫住。浸泡时间以20-30分钟为宜,当脚部丰富的穴位带动全身血液循环后,你就会感觉到全身发热,非常舒服,寒冷一扫而空。这时候如果用双手按摩一下脚底的穴位,则效果更佳。
      2多做有氧运动
      适量的有氧运动可以促进血液循环,让全身各个器官得到有效活动和锻炼,快走、慢跑、跳绳、跳跳广场舞、做做保健操等等都是不错的有氧运动。但要注意控制运动量,切勿运动过量,由于冬天雾霾重,很多人整个冬天缺乏锻炼,突然加大运动量,有可能造成身体不适,因此运动要循序渐近,不可操之过急。
     3穿纯棉制品
      棉制品有一个好处就是吸汗好,初春时气候变化快,温度会有反复,一会儿热得满头大汗,一会儿又降温。如果身上穿了棉袜、棉保暖内衣,能让身上操持干爽,不容易因为突然降温而受凉。
     4注意适量食补
     有句话叫春天进补,夏天打虎。阳春三月,适当进补有利于增强体质。尤其是一些体质较虚的人,可选择补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;切记这个时节体质弱的人要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
     5保证睡眠充足
    有句话说得好,最好的养生就是睡眠,因此保证每天至少7.5个小时的睡眠时间很重要,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
    6初春时别忘经常按摩手脚
    方法是不定时地经常揉搓手脚心,这样可以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
 

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